[...] z niej ze moja obecna sylwetka podoba sie jej, zdjecia tez jej sie podobaja ale niedawno powiedziala mi tez ze jeszcze pare miesiecy temu "stracilem na atrakcyjnosci" co lepsze nie chce nawet slyszec o tym ze chce wazyc 110kg nawet jak mowie ze zbije do <95 i ramie do ok 45-46 ide juz spac rano do roboty --== MaNiAc GyM ==--
[...] piątek 22.00 kończę sobota 6.00 rano. Nie ma czasu nawet na sen. Wiem że regeneracja w tym czasie marna. Chodzi mi jednak co z dietą. W ten przykładowy piątek o 23.00 wypada 40 g białka (kazeina) i 0.00 sen i dieta zamknięta a tu dupa - do roboty. CO jeść w tej nocy ? wliczać to w bilans kalorii z soboty ? wtf ? :) pomocy ! P.S. to jest redukcja.
[...] korazja ... przeliczyłem sie oj przeliczyłem ... teraz to ja moge skosztować , nawet kaszlać nie mogę bo mnie głowa j**ie w ten czas zgaga jakaś , k***a mać ... familia do roboty goni ... deputa mader ja juz swoje widocznie wyrypałem , organizm sie broni widać http://www.youtube.com/watch?v=Oiib34GfzEo Zmieniony przez - BlacCat w dniu [...]
elita paczta no sie ... piżamy pozakładali i świrujo ( albo te obcisłe wdzionka ) do roboty Polskyie budować sie turlajo , obmacujo i piniendze bioro ... Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2014-04-23 18:41:08
Leo co jak ? Jutro ide dopiero do roboty http://www.sfd.pl/TWOJA_CHWILA_PRAWDY-t215400-s201.html obadajcie to, zwała ze Smalca jeszcze obadajcie nastepne 3 strony jakos
No wlasnie mam tego tluszczu i z calego przodu i na bokach tez mam troche.. DObra, nie bedziemy plakac jak baby, pi3rdolic te brzuchy, trzeba sie brac do roboty, na wiosne sie zrzuci te zbedne kg. Lece czyscic ciezarki i ok 16 jazda na pelnej kurvie
[...] się odchudzić, a na pewno doda Ci to pewności siebie. Biegaj lub jeździj na rowerze. Kup sobie dobre buty( Osobiście polecam Nike Free Run) żeby nie zniszczyć stawów i do roboty! http://bieganie.pl/index.php?cat=6&id=81&show=1 Co do jazdy na rowerze to możesz stosować ją na przemian z bieganiem. Zacząć od 10 minut i z każdym kolejnym [...]
Witam żuczku bierz się do roboty bo dużo jeszcze brakuje do 1 miejsca i ćwicz z tą myśla, szkoda że nie trenujemy razem bo napewno było by lepiej. W czwartek może wpadne do ciebie na trening.Pozdrawiam Mati